URL записи24.09.2018 в 03:45Пишет Имэй:
Для себя, матчастьURL записи
"Для понимания того, как расстроено мышление при депрессии, возможно концептуализировать его в плане "примитивного" в противоположность "зрелому" способу организации реальности. Со всей очевидностью, депрессивные люди склонны структурировать свой опыт относительно примитивными способами. Они склонны делать грубые глобальные суждения по поводу событий, оказывающих влияние на их жизнь. Значения, которыми полно их сознание, обычно являются экстремальными, негативными, категорическими, абсолютными и оценочными. В силу этого эмоциональная реакция обычно является негативной и экстремальной. В противоположность этому примитивному типу мышления, мышление более зрелое автоматически интегрирует жизненные ситуации в большое количество измерений или качеств (вместо единственной категории), скорее в количественных, нежели качественных терминах, и опираясь скорее на относительные, нежели абсолютные стандарты. В примитивном мышлении сложность, изменивость и противоречивость человеческих переживаний и поведения сводится к небольшому количеству грубых категорий.
Характеристики типичного депрессивного мышления, судя по всему, аналогичны тем описаниям, которые давал Пиаже при описании детского мышления. Мы использовали название "примитивное" для описания этого вида мышления для того, чтобы отличить его от более адаптивного мышления, наблюдаемого на более поздних стадиях развития. Отличительные характеристики этих форм мышления схематизированы ниже.
1. "Примитивное" мышление: одномерное и глобальное (Я трус).
"Зрелое" мышление: многомерное (Я средне пуглив, достаточно щедрый, и по-настоящему умный).
2. "Примитивное" мышление: абсолютное и моралистичное (Я презренный трус).
"Зрелое" мышление: относительное и безоценочное (Я более пуглив чем большинство людей, которых я знаю).
3. "Примитивное" мышление: инвариантное (Я всегда был и всегда буду трусом).
"Зрелое" мышление: вариативное (Мои страхи меняются от случая к случаю и в разные времена)
4. "Примитивное" мышление: "диагноз характеру" (У меня проблема с характером).
"Зрелое" мышление: "диагноз поведению" (Я избегаю слишком многих ситуаций и у меня много опасений)
5. "Примитивное" мышление: необратимость (Коль скоро я слаб по самой своей сути, с этим ничего невозможно сделать)
"Зрелое" мышление: обратимость (Я могу научиться смотреть в лицо проблемам и бороться со своими страхами)".
(с) "Cognitive Therapy of Depression", A. Beck, A. Rush, B. Shaw, G. Emery
И от Сергея Шварацкого комментарий:
читать дальше
среда, 26 сентября 2018
25.09.2018 в 22:00
Пишет Olven:
понедельник, 24 сентября 2018
Прочитала у miu_mau пост про Джека Лалэйна.
И стала я думать, что же меня вот в этом подходе к жизни очень напугало. Кажется, стабильность, повторяемость, ритмичность — для меня то, что доктор прописал. Но нет, содрогаюсь.
Подумала-подумала и поняла: для меня это не стабильность, это оковы. Я за свою недолгую 30-летнюю жизнь пережила много достаточно серьезных перемен: смен увлечений, круга общения, статуса.
И вот так вот всю жизнь привязать к какой-то, пусть даже самой правильной, привычке — это быть Прометеем прикованным.
Потом прочитала комментарий miu_mau и ещё подумала
Мы меняемся с ходом жизни (и думать, что это не так — одна из печальных моих ошибок), мы развиваемся, поэтому и наши привычки меняются: что-то остаётся актуальным, что уходит на второй-третий-десятый план. И это нормально, мы имеем право не выбирать жизнь при рождении, мы можем разводиться, менять профессию, оставлять одни хобби в пользу других. Это хорошо, потому что не дает погрузиться в пучину отчаяния и ощущения, что жизнь разбазарена, если что-то стало неактуальным.
А тут - кровь из носу такое жесткое расписание. Прячется ли под этим страх? Почти суеверный: если один раз не встать в четыре утра, то все твои достижения "сгорают"? Ты снова становишься лузером, ибо не смог, сдулся в какой-то момент.
И стала я думать, что же меня вот в этом подходе к жизни очень напугало. Кажется, стабильность, повторяемость, ритмичность — для меня то, что доктор прописал. Но нет, содрогаюсь.
Подумала-подумала и поняла: для меня это не стабильность, это оковы. Я за свою недолгую 30-летнюю жизнь пережила много достаточно серьезных перемен: смен увлечений, круга общения, статуса.
И вот так вот всю жизнь привязать к какой-то, пусть даже самой правильной, привычке — это быть Прометеем прикованным.
Потом прочитала комментарий miu_mau и ещё подумала

А тут - кровь из носу такое жесткое расписание. Прячется ли под этим страх? Почти суеверный: если один раз не встать в четыре утра, то все твои достижения "сгорают"? Ты снова становишься лузером, ибо не смог, сдулся в какой-то момент.
09:36
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
08:31
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 12 сентября 2018
12.09.2018 в 17:54
Пишет let|s play murder:rewatchURL записи
в общем, меню:
правила: каждую неделю смотрим одну серию первого сезона и пишем о ней пост (впечатления, аналитику, гифки, скриншоты - всё, что душе угодно). не забывайте проставлять тэги или несите ссылки на свои отзывы в комментарии к этому посту.
приглашение в дискорд для желающих.
суббота, 08 сентября 2018
Вчера побывала в новом здании, которая арендует школа, что должна мне тучу денег. Запустение и тлен. Они снимают в здании университета, который год как расформирован и его помещения сдаются в аренду. Но при этом на этажах все доски с объявлениями, расписание, таблички для кабинетов, оборудование. Тишина и сумрак, гулкость коридоров, подвядшие цветы... На стенах фотографии и цитаты научных работников университета, награды, грамоты. Я на самом деле люблю заброшки. Ощущение "Так проходит земная слава" умиротворяет. При этом во всех артефактах ещё слышны отголоски жизни, ведь где-то есть люди, которые здесь учились, для которых это — alma mater.
Забрала документы, послушала обещания и оправдания.
Вышла — знакомая сотрудница говорит: "Заходила такая веселая, а вышла уже грустная". То ли набралась эмоций директрисы, которая из степенного колобка превратилась в изможденную женщину, то ли завершение очередного этапа на меня так подействовало, то ли понимаю, что мои честно заработанные деньги я теперь буду получать долго и нудно, если вообще получу и чувствую себя дурочкой. Впрочем, это урок, за который пришлось заплатить.
Я не желаю им зла, как некоторые коллеги, я хочу, чтобы у них все пошло на лад, хотя бы для того, чтобы получить свои деньги. Но вот это ощущение тлена...
Осень... Что-то заканчивается, что-то начинается.
Забрала документы, послушала обещания и оправдания.
Вышла — знакомая сотрудница говорит: "Заходила такая веселая, а вышла уже грустная". То ли набралась эмоций директрисы, которая из степенного колобка превратилась в изможденную женщину, то ли завершение очередного этапа на меня так подействовало, то ли понимаю, что мои честно заработанные деньги я теперь буду получать долго и нудно, если вообще получу и чувствую себя дурочкой. Впрочем, это урок, за который пришлось заплатить.
Я не желаю им зла, как некоторые коллеги, я хочу, чтобы у них все пошло на лад, хотя бы для того, чтобы получить свои деньги. Но вот это ощущение тлена...
Осень... Что-то заканчивается, что-то начинается.
пятница, 07 сентября 2018
08:40
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 03 сентября 2018
среда, 29 августа 2018
Эм, у Марины что, кризис 3х лет? В 4,5 года? По крайней мере, я сейчас все чаще подмечаю в ней упрямство и превалирование "Я так хочу!" Ну и пресловутое "Я сам!": не держи, не помогай. Обсценивание "дурацкие игрушки", "кто-только придумал эти дурацкие сны!"
При этом Марина получает явное удовольствие, когда она свободна от надзора. В Коприно она могла свободно гулять по довольно большому пространству, мы за ней смотрели с балкона. Она до сих пор вспоминает, как ей было там хорошо.
Тогда что за трындец был в прошлом году? Просто реакция на мое состояние?
«Из брошюры "Консультирование родителей в детском саду. Возрастные особенности детей" Авторы : И.Млодик, И.А. Ивлева, О.В. Сафуанова Изд-во Генезис, 2014
читать дальше
Источник: www.babyblog.ru/community/post/feya/3207165 © BabyBlog.ru»
При этом Марина получает явное удовольствие, когда она свободна от надзора. В Коприно она могла свободно гулять по довольно большому пространству, мы за ней смотрели с балкона. Она до сих пор вспоминает, как ей было там хорошо.
Тогда что за трындец был в прошлом году? Просто реакция на мое состояние?
«Из брошюры "Консультирование родителей в детском саду. Возрастные особенности детей" Авторы : И.Млодик, И.А. Ивлева, О.В. Сафуанова Изд-во Генезис, 2014
читать дальше
Источник: www.babyblog.ru/community/post/feya/3207165 © BabyBlog.ru»
понедельник, 27 августа 2018
Вчера гуляли на площадке, мальчик, Маришин ровесник, предпринимал довольно опасные попытки пролезть там, где конструкторами лазить не предполагалось. Ну, например, шагнуть с бортика горки на импровизированный балкон. Марише, конечно, тут же стало надо. Дочь справилась, я немного подстраховала, а она потом и сама стала справляться.
Ну, мальчик комментирует про то, что Марише будет трудно, что ее надо держать. Мама его увещевает: "Ну, она же всё-таки девочка..."
Вот это вот меня вводит в состояние "рррр". Что девочки сильно слабее или не такие ловкие? Так девочки и мальчики разные: две недели назад Мариша своего ровесника учила каким-то нехитрым фокусам. И многое зависит от того, какие возможности предоставляют родители. Я все детство лазила, ползала, бегала, болталась вниз головой, не думая, можно мне или нет. Или девочкам не положено? Кем не положено и куда? Девочкам тоже надо быть сильными и ловкими. А главное это говорит "девочка", обесценивая в чем-то себя. Я понимаю, что это неосознанное и она вообще не по злобе.
Не, пусть уж дочь лазает, ползает, учится просчитывать свои действия и рассчитывать силы!
Вот ещё одна "это ж девочка" очень в тему попалась.
Ну, мальчик комментирует про то, что Марише будет трудно, что ее надо держать. Мама его увещевает: "Ну, она же всё-таки девочка..."
Вот это вот меня вводит в состояние "рррр". Что девочки сильно слабее или не такие ловкие? Так девочки и мальчики разные: две недели назад Мариша своего ровесника учила каким-то нехитрым фокусам. И многое зависит от того, какие возможности предоставляют родители. Я все детство лазила, ползала, бегала, болталась вниз головой, не думая, можно мне или нет. Или девочкам не положено? Кем не положено и куда? Девочкам тоже надо быть сильными и ловкими. А главное это говорит "девочка", обесценивая в чем-то себя. Я понимаю, что это неосознанное и она вообще не по злобе.
Не, пусть уж дочь лазает, ползает, учится просчитывать свои действия и рассчитывать силы!
Вот ещё одна "это ж девочка" очень в тему попалась.
26.08.2018 в 16:11
Пишет udacha.mi:Авиа шоуURL записи
Боже мой, что я сегодня видела))) Куда я попала!!!
Нет, я знала, конечно, что у нас опять будут проходить международные соревнования Ред Бул авиа, авиагонки. В центре города, над акваторией Казанки, под Кремлем) В прошлом году было в первый раз, погода была слякотная. Дрожала под зонтиком, но смотрела. В этом году пошла специально, решила пройти по мосту между двумя районами, домой с работы, и как раз посмотреть.
Но чудесным образом, случайно, оказалась на набережной в самом лучшем месте, когда началось это потрясающее показательное выступление самой титулованной и крутой пилота-женщины в мире. Абсолютная чемпионка мира, семикратная, 67 золотых наград. Открывала в 1998 году парад ВВС Великобритании, посвященный 80 летию Королевских ВВС. Россиянка!!! Женщина!!!
Но её полет - это что-то, что я, наверное, никогда не забуду)) Все фигуры высшего пилотажа, невероятные пируэты, виражи, штопоры, какие-то бочки-полубочки и еще не знаю что. Легко, изящно, как-то даже кокетливо...) Писала на небе дымом какие-то завитушки и финтифлюшки, розочки и рожицы, срывалась почти до самой воды, останавливала, кажется, самолетик в воздухе, летела боком, вниз-вверх головой, вверх тормашками - это было завораживающе)) Очень страшно за неё, сердце срывалось вместе с самолетиком, и снова взмывало вверх) Запомните это имя - Светлана Капонина!! А еще посмотрите фоточки - она еще и нереально красивая женщина)) Путин вручил ей в 2014 году Орден Мужества, ибо что она творит в воздухе - это фантастика)) В конце нарисовала дымом в воздухе смайлик - улыбку и глазики)) И это было так мило и так четко-красиво...
Сами соревнования потом досматривала, пока домой по дамбе продвигалась. Интересно, завораживает)
Сейчас дома, но даже в окно слышу, как заходят на виражи эти легкие самолетики))) От набережной до меня пара километров)
суббота, 25 августа 2018
Санта за целый день умаялась: стоит мне встать из-за стола, как она тут же идёт за мной. Ходит хвостом повсюду, почти не спит.
Сейчас я переместилась на кровать, она залезла на меня и спит теперь, совершенно тряпочная, глубоко и крепко.
Устала, бедняжка, от переживаний.
Сейчас я переместилась на кровать, она залезла на меня и спит теперь, совершенно тряпочная, глубоко и крепко.
Устала, бедняжка, от переживаний.
17:58
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
17:54
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
17:53
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Кошек вернули на их законное место: по домам из тетиного "кошачьго санатория" (лоджия, подоконники и шкафы в кошачьем распоряжении, а еще чесание и кормление по первому запросу). Санта по дороге впала в истерику, зато сейчас обнимается с цветочком на подоконнике.
У меня тоже наконец все приехали, разместились,расшумелись.
Съездила на работу, разведала обстановку. Работать начнем, а там будем смотреть что и как. Главное, завуч есть, причем, судя по разговору, толковая и четкая. Очень хочется нормально работать и зарабатывать тоже уже нормально. Надо перепроверить программы и написать ненаписанное. А журнал я уже купила
"Уральские авиалинии" при всей котовасии, связанной с нашим перелетом, показали себя зайками: дубль квитанций выслали, при моих обращениях по всем поводам отвечали быстро, деньги вернули без вопросов, места предоставили, какие надо.
Вчера были с Маришей и тетей в парке, позавчера дочь развлекал папа, сегодня она уехала на дачу. А я потихоньку разгребаю комп и барахлишко.
Августовская Москва чудо как хороша: ясное небо, солнышко, но не жарко. Гулять и гулять!
У меня тоже наконец все приехали, разместились,
Съездила на работу, разведала обстановку. Работать начнем, а там будем смотреть что и как. Главное, завуч есть, причем, судя по разговору, толковая и четкая. Очень хочется нормально работать и зарабатывать тоже уже нормально. Надо перепроверить программы и написать ненаписанное. А журнал я уже купила

"Уральские авиалинии" при всей котовасии, связанной с нашим перелетом, показали себя зайками: дубль квитанций выслали, при моих обращениях по всем поводам отвечали быстро, деньги вернули без вопросов, места предоставили, какие надо.
Вчера были с Маришей и тетей в парке, позавчера дочь развлекал папа, сегодня она уехала на дачу. А я потихоньку разгребаю комп и барахлишко.
Августовская Москва чудо как хороша: ясное небо, солнышко, но не жарко. Гулять и гулять!
четверг, 23 августа 2018
23.08.2018 в 12:00
Пишет Ириска:Про внутреннего ребенка, родителя и взрослого и искусственную инфантилизацию женщинURL записи
Интересный автор попался, доступным языком раскладывает по полочкам психологические штуковины.
zen.yandex.ru/media/schatz_na/devochkam-vzrosle...
ДЕВОЧКАМ ВЗРОСЛЕТЬ ЗАПРЕЩАЕТСЯ, или о “настоящих” и “ненастоящих” мужчинах
22.08.2018
В нашем обществе процветает махровая искусственная инфантилизация женщин. Иначе говоря, табу на женскую взрослость.
Конечно же, как и к любому практикующему психологу, ко мне весьма часто приходят клиентки с запросом, скажем так, “на личную жизнь”. То есть те, кого не устраивают их паттерны в выборе партнера (“вечно выбираю не тех”) и модели построения — сценарий — отношений.
Естественно в ходе консультации обязательно звучит вопрос: “А какого мужчину ты хочешь видеть рядом с собой?”. И — угадайте, какой ответ я получаю в девяноста девяти процентах случаев? Да, вы правы: “Настоящего мужчину” (а какого же еще, ага!). Естественно, что следующий мой вопрос: “А кто такой настоящий мужчина? Какой он?”
И тут уж в ста процентах я слышу (с очень редкими неожиданными вкраплениями) один и тот же перечень: ответственный, надежный, уверенный в себе, сильный (тут речь не только и не столько о физической силе, сколько о “силе духа” — в переводе на мой язык, об умении опираться на себя, об устойчивости), самостоятельный, способный принимать решения, умный (изредка звучит “мудрый”).
читать дальше
08:39
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 22 августа 2018
Третий день с Маришей вдвоем. Не без лажи, но вообще я наслаждаюсь. Сделали с ней картину песком и семью динозавров, поискали каштаны, поиграли в кафе, магазин и поезд, поклеили и порисовали...
Гораздо меньше "шума в голове", я спокойнее и последовательнее. Давно себя не ощущала такой целой.
Неужели я теперь человек "больше двух не собираться"?

Гораздо меньше "шума в голове", я спокойнее и последовательнее. Давно себя не ощущала такой целой.
Неужели я теперь человек "больше двух не собираться"?

вторник, 21 августа 2018
20.08.2018 в 14:31
Пишет Моргаер:Наткнулась вчера на прекраснейшую вариацию на тему " Трое из Простоквашинно"URL записи
(По старой "удалят страницу, потом опять фиг найдешь" привычке перетащу сюда).
Очень рекомендую! Интересный сюжет с неожиданными поворотами, годным юмором и периодической крипотой в духе Лавкрафта.
1. Дядя Фёдор
У одних родителей мальчик был. Звали его дядя Фёдор. Вообще-то, папа назвал его Данталион Набериус Фурфур, а документы от мамы спрятал. Когда мама узнала, то очень обиделась, потому что через это имя очень уж неприятная история произошла. После неё она на полгода уехала в Африку, изучать ритуалы шаманов племени Водаабе.
А потом ничего, вернулась и даже папе в подарок привезла маленькую игрушечную голову африканского негра, а дяде Фёдору — костяное копьё и деревянную маску, только с копьём ему играть нельзя было, а внутри маски голос бубнил что-то непонятное по-африкански, так что скоро мальчику подарок надоел.
Дядя Фёдор был мальчик серьёзный и самостоятельный. В четыре года он читать научился, а к шести выучил латинский язык, потому что в папиной библиотеке все самые интересные сказки были на латыни. Особенно хорошо дяде Фёдору давались геометрические построения из папиных книжек. Правда, мама и папа этому не верили, а думали, что серой пахнет, потому что дядя Фёдор со спичками играл.
И всё было хорошо, но мама животных не любила, особенно всяких кошек. Про кошек она всегда вспоминала, когда купальники выбирала, обязательно с закрытой спиной.
А однажды было так. Идёт себе дядя Фёдор по лестнице и бутерброд ест. Видит – на окне кот сидит. Большой-пребольшой, чёрный-пречёрный. Кот говорит дяде Фёдору:
— Неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд ешь. Ты же построение для призыва Андромелеха заготовил, а перед ритуалом месяц поститься надо.
Дядя Фёдор ещё разок от бутерброда откусил и коту протянул.
— Ты сам колбасу-то попробуй. Её в вегетарианской столовой можно подавать. А откуда ты про ритуал знаешь?
Кот колбасу прожевал и ответил:
— Так я на чердаке живу. И как ты свои пентакли на крыше перекладываешь мне хорошо видно. Дрянь, кстати, колбаса. И пентакли ты сориентировал неверно. Ты их на Пёсью звезду направил, а надо на Царскую.
— Я их вообще на Останкинскую телебашню наводил. И кусочек штукатурки от стены башни у адамовой головы положил.
— Это за что ты их так не любишь?
— Там какой-то профессор выступал. Очень маму мою ругал, а мне за маму обидно. Хочу, чтобы и им за что-нибудь обидно было.
— Похвально,— кивнул кот,— но только ты, дядя Фёдор про заземление башни не подумал. Или ты решил, что её поверх капища просто так поставили?
— Так что, не сработает ритуал?
— Сработает. Но отдача в другую сторону пойдёт. Знаешь закон невозрастания деструдо по симпатическому контуру?
— Знаю, но я его не понял, там сплошные крючки математические.
Кот только и смог, что лапой себя по лбу хлопнуть.
— Беда. Но ничего. Телевизор у вас в доме есть?
— Есть. Цветной.
— Не будет. И у соседей не будет. И во всём доме тоже не будет. И скорее всего, во всём квартале до самой электрической подстанции.
— А ты откуда всё это знаешь?
— Я уже думал, ты спросишь, как я говорить научился… Я у профессора одного жил, он как твой папа, древние языки изучал. Я у него был за фамильяра.
— А что же ты от него сбежал?
— Про призыв Ирвена что-нибудь читал? И я читал. А он думал, что я не читал, и что меня можно так просто в круг заманить.
— И что случилось?
— Сам в круг упал. Порвал его Ирвен, буквально, как Тузик грелку. Меня тоже хотел порвать, но профессор защитные построения хорошо делал.
— Слушай, кот, а пошли ко мне жить! Я тебя кормить буду, а ты меня будешь учить.
Кот засомневался:
— Мама твоя меня выгонит.
— Ничего, не выгонит. Может, папа заступится.
— Твой папа лимит маминого терпения исчерпал, когда первенцу придал сразу три демона-хранителя.
— Кому придал?
— Первенцу. Тебе, то бишь. Или ты думаешь, что ты от природы у нас такой талантливый?
— Пойдём,— взмолился дядя Фёдор,— ну что они тебе сделают?
— Мне в алфавитном порядке перечислить, что они могут со мной сделать?— буркнул кот,— веди давай. Только не забудь пригласить меня в свой дом.
И пошли они к дяде Фёдору. Кот поел и дядя Фёдор его спрятал: он хоть и один был у родителей, а кровать у него была двухэтажная. Вот он кота на второй этаж, к разным коробкам и мешкам и положил. Кот там до самого вечера спал как барин.
А вечером папа с мамой пришли. Мама как вошла, сразу и сказала:
— Кто-то охранный коврик заклинал. Не иначе как дядя Фёдор кота притащил. И пепла в прихожей нет… Сам догадался вслух пригласить или кто надоумил?
читать дальше
2. Деревня
3. Новые заботы
4. Клад
5. Покупка
6. Воронёнок
7. Полезный трактор
8. Мандрагора цветёт
Продолжение в комментариях.
понедельник, 20 августа 2018
А вот тут ещё о нашей с Маришей ситуации:
www.instagram.com/p/BmrGr_TgvFe/?utm_source=ig_...
Про "договариваться" прям один в один. "Но потом подаётся так, что это их совместное решение и ответственность тоже общая. Раз можно, Лерочка пытается "сама решать" абсолютно все.
www.instagram.com/p/BmrGr_TgvFe/?utm_source=ig_...
Про "договариваться" прям один в один. "Но потом подаётся так, что это их совместное решение и ответственность тоже общая. Раз можно, Лерочка пытается "сама решать" абсолютно все.